Böbrek için zararlı içecekler;
1. Gazlı ve Şekerli İçecekler
Gazlı içecekler ve hazır meyve suları yüksek şeker içerir, obezite ve diyabet riskini artırır; bu da zamanla böbrek hasarına yol açabilir. Kolalarda yüksek fosforik asit,bulunur. Bu da böbreğe zararlı bir maddedir.
2. Enerji İçecekleri
Bunlar yüksek kafein, şeker ve katkı maddeleri içerir. Özellikle çocuklar ve ergenlerde çarpıntı, sıvı kaybı ve böbrek üzerine ek yük oluşturabilir.
3. Aşırı Tuzlu/İşlenmiş İçecekler
Hazır çorbalar ve spor içeceklerinin bazıları yüksek sodyum içerir. Fazla tuz, tansiyonu yükseltir ve böbrekleri zorlar.
4. Alkol
Alkol vücudu susuz bırakır ve böbrekleri daha fazla çalışmaya zorla
Peki Hangi İçecekler Böbrekler için Güvenli?
Tabi ki sadece böbrek için değil, tüm vücut için en iyi içecek SU. Su dışında bitki bazlı sütler veya inek sütü, fazla tuzlu olmayan ayran ve şeker ilavesiz taze meyve suları böbrek için güvenli içeceklerdir.
